معرفی واحد لومن + میزان لومن مورد نیاز برای فضاهای مختلف

قبل از اینکه میزان نور در فضا های مختلف را برسی کنیم، بیایید با لومن آشنا شویم.

به زبان ساده لومن، اندازه گیری مقدار نور مرئی ساطع شده از یک منبع، مانند یک لامپ است.

هر چه تعداد لومن ها بیشتر باشد، نور بیشتری وجود دارد.

بنابراین، وقتی یک بسته لامپ با “1000 lumens” می بینید، عدد 1000 نشان دهنده میزان روشنایی آن است.

اما برای فضاهای مختلف به چند لومن نیاز دارید؟

تفاوت وات و لومن

تفاوت اصلی بین لومن و وات این است که لومن خروجی یا روشنایی واقعی نور را اندازه‌گیری می‌کند، در حالی که وات میزان مصرف انرژی یا مصرف انرژی منبع نور را اندازه‌گیری می‌کند.

لومن مورد نیاز برای فضاهای مختلف

اتاق پذیرایی

اتاق نشیمن جایی است که استراحت می کنیم، مطالعه می کنیم، تلویزیون تماشا می کنیم و از مهمانان پذیرایی می کنیم.

لومن مورد نیاز برای داشتن فضایی دنج، حدود 1500 تا 3000 لومن است .

ترکیبی از نور محیط، یک لوستر یا چراغ، و نورپردازی های جانبی، مانند چراغ های کف یا رومیزی، به ایجاد فضای مناسب کمک می کند.

آشپزخانه

در قلب خانه شما، آشپزخانه به دید خوبی نیاز دارد. لومن مورد نیاز برای آن 5000 تا 10000 واحد است.

از لامپ های سقفی و از روشنایی در زیر کابینت ها می توانید اطمینان حاصل کنید که نور کافی برای پخت و پز و تهیه غذا دارید.

اتاق خواب

برای اتاق خواب، محیطی نرم و آرام می خواهید. 2000 تا 4000 لومن کافی است.

وسایلی را با روشنایی کم نور انتخاب کنید تا روشنایی را مطابق میل خود تنظیم کنید و چراغ های کنار تخت را برای مطالعه در نظر بگیرید.

حمام

در حمام، داشتن نور روشن و یکنواخت برای انجام کارهای روزانه مانند نظافت بسیار مهم است.

4000 تا 8000 لومن باید این کار را انجام دهد. وسایل دیواری، چراغ های روشویی و نورپردازی توکار انتخاب های خوبی هستند.

دفترکار

برای یک فضای کاری پربار، 3000 تا 6000 لومن را انتخاب کنید. ترکیبی از نور بالای سر و روشنایی کار روی میز شما ایده آل است.

وسایلی که نور قابل تنظیم دارند می توانند به کاهش اذیت شدن چشم ها از نور شدید در ساعات طولانی کار کمک کند.

فضاهای بیرونی

فضا های بیرونی را فراموش نکنید. لومن مورد نیاز در اینجا به هدف بستگی دارد.

برای مثال یک مسیر باغی دنج و دلنشین ممکن است به 100 تا 200 لومن در هر فوت مربع در شب نیاز داشته باشد.

تنظیم لومن ها کلید دستیابی به نور مناسب برای هر فضای خانه یا محل کار شما است. با تنظیم نور خود با این محدوده لومن توصیه شده، می توانید محیطی راحت و کاربردی ایجاد کنید که متناسب با نیازها و سبک شما باشد.

رابطه بین لومن مورد نیاز و سلامتی

ریتم های شبانه روزی

شدت و رنگ نور که اغلب در لومن اندازه گیری می شود، می تواند بر ریتم های شبانه روزی ما تأثیر بگذارد.

نور روشن و با رنگ سرد در طول روز می تواند به ما کمک کند هوشیار و متمرکز بمانیم، در حالی که نور کم و با رنگ گرم در عصر می تواند به بدن ما نشان دهد که زمان آرام شدن و آماده شدن برای خواب فرا رسیده است.

اختلال عاطفی فصلی (افسردگی)

در مناطقی که نور محیط تنها از خورشید تامین می شود در فصول خاص مانند پاییز و زمستان، به وسیله لامپ های  مخصوص نور درمانی با لومن بالا برای کاهش علائم افسردگی استفاده می شوند.

این لامپ ها نور شدیدی را منتشر می کنند که نور طبیعی خورشید را تقلید می کند و به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی مرتبط با کمبود نور کمک می کند.

کارایی در محل کار

نور مناسب با لومن کافی می تواند کارایی را افزایش دهد و نوری آزار دهنده ای را که باعث خستگی چشم ها می شود  می تواند کارایی  را کاهش دهد.

در ادارات، مدارس و سایر محیط های کاری، نور کافی برای حفظ تمرکز، جلوگیری از سردرد و کاهش خطر ابتلا به سندرم بینایی کامپیوتر ضروری است.

نیاز به لومن بیشتر با افزایش سن وکاهش بینایی

با افزایش سن افراد اغلب به دلیل تغییر در چشمان خود به لومن بیشتری برای خواندن و سایر کارها نیاز دارند.

نور ناکافی می تواند چشم را تحت فشار قرار دهد و به مشکلات بینایی در افراد مسن کمک کند.

لومن مورد نیاز در محیط های مراقبت بهداشتی

در محیط های مراقبت های بهداشتی، تعادل مناسب لومن ها می تواند نتایج بیمار را بهبود بخشد.

نور کافی می تواند خطاهای پزشکی را کاهش دهد، حس خوب بودن را تقویت کند و به روند بهبودی کمک کند.

طراحی نورپردازی و نور مورد نیاز

طراحی روشنایی داخلی که لومن ها را در نظر می گیرد، می تواند به میزان قابل توجهی بر راحتی و سلامت ساکنین تأثیر بگذارد.

نورپردازی با طراحی مناسب می تواند تابش خیره کننده را کاهش دهد، دید را بهبود بخشد و کیفیت کلی زندگی را افزایش دهد.

اختلالات خواب

قرار گرفتن در معرض نور شدید، به ویژه نور آبی، در هنگام عصر می تواند الگوهای خواب را مختل کند و یا ممکن است اختلالات خواب را تشدید کند.

درک رابطه بین میزان لومن مورد نیاز و خواب آسوده می تواند به افراد کمک کند تا انتخاب های بهتری در مورد نور کافی در شب داشته باشند.

به طور خلاصه، لومن مورد نیاز و کیفیت نور می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت و تندرستی ما داشته باشد.

نور فقط در مورد دید نیست.

همچنین در مورد تنظیم ساعت درونی بدن، بهبود خلق و خو و حمایت از سلامت کلی نیز کاربرد دارد. استفاده بهینه از لومن مناسب در زمینه های خاص و نیازهای افراد بستگی دارد، چه در خانه، چه در محل کار یا در محیط های مراقبت های بهداشتی.